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共働きは家事をさぼろう!お弁当作りのさぼりかた

共働き弁当作りたくない

共働きだけど節約したい!

頑張っているお仕事をしている女性の方々向けて、朝の準備しながらちゃちゃっとコスパよく弁当作りのコツお伝えします。

よっぴ
よっぴ
しんどいけどお金節約したいんだよ

 

共働きの弁当作りは休日にがんばる

共働きの場合の弁当作りはさぼりましょう!

仕事もきっちりがんばって、家庭もきっちばってそんなどっちも頑張ってたら倒れちゃいます。

共働きの場合は平日できるだけ家事をしたくないと思います。平日できるだけさぼるためにも準備は休日に!

 

共働きは無理をしないように休日に買いこむ

共働き夫婦、まじでお互い何もできない日もあると思います。

本当に忙しくて弁当無理というときのために冷凍食品とカップラーメンは常に多めにおいておきましょう。

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あまり身体にはよいとはされていないので、カップラーメンは「汁はのまない」を私は徹底しています。

よっぴ
よっぴ
いちばん大切なのは自分の身体です!しんどいときはさぼるを意識しています。

 

共働きは休日に弁当用おかずを作る

休日のちょっと余裕があるときにお弁当のおかずを大量に作ります。

共働きだとまじで余裕がないので、冷凍食品のスライドできる薄い棚のところを冷凍食品のおかずでいっぱいにしてしまいます。

冷凍おかずイメージ

こちらのように冷凍おかずでいっぱいにして上からラップをかけて保管しています。どんどん古い方から使うようにしましょう!!

だいたい休日に2品作ればなんとか半永続的に冷凍おかずのストックは保持できます。

よっぴ
よっぴ
まじで冷凍おかずの内容は毎回ほぼ同じです。

 

共働き女性におすすめ弁当楽ちんおかず

ここでは弁当にいれられる楽ちんなおかずを紹介します。

基本的には5人分くらいをまとめて作ります。

調味料は適当にいれて作りながら味をみていくかんじです。毎回同じ弁当おかずしか作らないのでだいたい美味しく作れるようになりました。

共働きだしそこまでのクオリティは旦那には求められていません!そりゃそうだ!

よっぴ
よっぴ
料理は適当なのですが、見た目がカラフルになるように意識して冷凍弁当おかずは作っています!

 

おすすめ冷凍おかず(クックパッドのサイトも紹介)

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ほうれん草のおひたし

ほうれん草が安いときは大量に3束ぐらい購入してまとめておひたしにして冷凍おかずに。高値のときもあるので夏しか大量には作らないかも・・

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こま豚肉とたまねぎ、ぶなしめじ炒めて焼肉のタレで味付け

私の冷凍おかずの肉料理はこれだけかも・・。おいしいのでずっとストックがあるようにしています。たまねぎ柔らかくなるように事前に電子レンジでチンしてるよ!

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小松菜とツナとぶなしめじを炒めて卵で中華の味付け

こちらも常にある。小松菜が安いときが多いのと、簡単にフライパンでできるから重砲しております。うちの料理はやたら卵使ってボリュームアップ意識しています。

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切り干し大根

切り干し大根を購入して、にんじんとうすあげで炒めるだけです。身体によいらしい。ちょっと手間ですが身体によいらしいと聞いたのでストックあるようにしています!

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ひじきの炒め物

こちらもひじきを買ってきて切り干し大根と同じ作り方です。にんじんとグリンピースで私はいつも作ります。

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すぐ使える弁当おかず

ゆで卵

安くて健康的な食材なので毎朝ゆでています。半分に割って、ケチャップかけてる。

こちらほぼ毎日はいっている食材!

 

プチトマト

はい、これこのままいれるだけ。2個くらいいれちゃいます。ただ夏じゃないと安くないのでそんなに買うことは少ないかも

 

チーズ

こちらこのままいれちゃいます!100円で5つくらい小分けにされているチーズです。

カルシウムが大切なのでと思ってこちらもはいっていること多し!

 

共働き忙しい朝にすること

ご飯を炊いて、冷凍のおかずを詰めるだけです。

冷凍おかずをチンしてごはんが炊いてあると想定したら所要時間は10分ないくらい。

自分の朝の準備をしながら同時並行で準備をしていきます。

最低限、弁当が創れなくてもお茶だけは持参するようにしています。

よっぴ
よっぴ
お茶だけでも持参しよう!!

 

共働きが弁当を持参する金銭的なメリット

もしお昼ご飯をコンビニで買い物した場合、飲み物とご飯代で500円は超えますし、近くに安いお弁当屋があっても500円はかかるでしょう。

しかしお弁当を持参した場合お昼にお金を出す必要はありません。

私の場合休みの日にまとめて弁当のおかずを作っておくことで1食100円~200円で弁当は作れてとってもお得です。

二人とも弁当を作って持参した場合1日あたり400円の出費

二人とも食堂でごはんを食べた場合1日あたり1,000円の出費

1か月20日で計算しても、弁当だと8,000円ですが食堂なら20,000円。

この差12,000円。1年だと144,000円節約できます。

お金に余裕があるなら食堂やコンビニを活用しましょう。だって超しんどいです。

でも節約したい!できそうな場合は習慣化してしまって手軽に弁当が作れるようにしていきましょう!